Masszőr Tomi

Masszőr Budapest XV. kerület kertvárosában az M3-as közelében, igényes, csendes helyen (a IV, XIII, XIV és XVI -ik kerületek közelében). Halk zenével várom gyógymasszőr szalonunkban minden kedves felfrissülni, gyógyulni vágyó vendégemet, kortól és nemtől függetlenül!

ETI vizsgás,képzett gyógymasszőr vagyok ezért Ön többféle masszőr technika közül választhat: Gyógymasszázs, frissítő masszázs, svéd masszázs, cellulit masszázs, sport masszázs, relax masszázs, luxus masszázs, talp masszázs. Ezekről a masszázs vagy gyógymasszázs variációkról bővebben is olvashat az oldalam böngészése közben.
Masszázs szalonunk BKV-val is könnyen megközelíthető: (62-es, 69-es villamossal, 231-es vagy az 5-ös busszal )

Vállalom:
Nyak masszázs, hát masszírozás, derékfájás megszüntetését, térdmasszázs, csípőmasszázs, vállfájdalmak kimasszírozása, becsípődések és egyéb ízületek masszázsát, végtagok zsibbadásának masszírozását, kimozgatását. Ezen kívül: irodai dolgozók frissítő masszázsa, ülő és álló munkát, fizikai munkát végző emberek masszírozását. Fiatalokat és nyugdíjasokat is szeretettel várok, akik csak frissítő masszázsra vágynak, lazulni szeretnének, vagy esetleg izom eredetű fejfájással, nyak görcsösséggel, merevséggel, hátfájástól, derékfájástól, végtagfeszességtől szenvednek. Svédmasszázs, luxus masszázs, pihentető, frissítő masszázst, sportolóknak sportmasszást, gyúrást is vállalok. Szakszerű gyógymasszőri szolgáltatás!
A hétköznapokon kívül a dolgozók és kevesebb szabadidővel rendelkező emberek szombaton is igénybe vehetik a masszőri segítséget!
Ingyenes parkolási lehetőség!
Sportolókat és edzőket is fogadok masszőr szalonunkban.
Ha a felsoroltakon kívül egyéb panasza vagy kérdése van, kérem keressen föl és megpróbálok segíteni, tanácsot adni!

BEJELENTKEZÉS AZ ALÁBBI TELEFONSZÁMON:
06-20-9973-983

Nagyobb térképre váltás

A masszázs vagy masszírozás olyan ágyon vagy széken történik, amely a masszírozott személy számára a kényelmes, ellazult helyzetet, a masszőr számára pedig az egészséges testtartást biztosítja. Kellemes hőmérsékletű, világos, jól szellőző, nyugodt környezetet kell teremteni a masszírozás során, amelyik könnyen takarítható. Bármilyen izomfeszülés a masszírozás hatékonyságát rontja. A padló csúszásmentes. A külső zajok maradjanak kívül a megfelelő relaxáció érdekében. Sok masszőr halk zenét is alkalmaz a hatás fokozására. Megfelelő számú párna, törülköző, lepedő is szükséges. Természetesen vécének, kézmosási lehetőségnek is rendelkezésre kell állnia. A masszázst lehetőleg könnyű étkezés előzze meg – sem éhgyomorra, sem teli hassal nem egészséges. Nálunk minden feltételt a fentiek figyelembevételével alakítottunk ki, hogy Ön jól érezze magát a masszázs során. Én igényes, csendes helyen, megnyugtató zenével várom minden kedves felfrissülni, gyógyulni vágyó vendégemet, kortól és nemtől függetlenül!

A masszázs egészségjavító hatását az emberiség az ősidők óta ismeri. Európában és Ázsiában is több ezer éves múltra tekint vissza a masszázs irodalma. Pehr Henrik Ling svéd vívómester (1776–1839) rendszerezte a fogásokat, és a masszázst tornagyakorlatokkal kombinálta. Foglalkozott a masszázs hatásaival és javallataival is. Ling volt aki Stockholmban 1813-ban megalapította a központi Gyógytorna és Masszázsintézetet („Zentralinstitut für Heilgymnastik und Massage“). Ebben az összefüggésben érdekes megjegyezni, hogy a svéd masszázst az amerikai importjával sajnálatos módon a klubokban honosodott meg, ezzel nagyot vesztve morális értékéből. Ez az oka annak, hogy a 20.-ik századi Európában kerülik a svéd masszázs megnevezést. Komoly intézmények szívesebben csak a “klasszikus masszázs” megnevezést használják. 1867-ben a holland Mezger adott ki egy összefoglaló munkát az addigi tapasztalatokról és tőle ered a svéd masszázs elnevezés. A masszázs élettani hatásainak alapjait több neves orvos is vizsgálta. A svédmassszázs fogásait egy berlini ortopédus Albert Hoffa (1859–1907) a 19. század végén fejlesztette a ma ismert formára. A mozgásszervi panaszokra kifejlesztett fogásokat passzív izületi kimozgatásokkal kombinálta. A masszázs fejlődése elvezetett a gyógymasszázs különböző fajtáihoz: mint a szegment masszázs (Henry Head), a kötőszöveti masszázs. (Prof. Kohlrausch Elisabeth Dicke-kel (Physiotherapeut) (1884–1952) végzett kísérleteiben rájött a neuroszegmentális kölcsönhatásra.) Egyidőben Dr. Paul Vogler kifejlesztette a kolon masszázst és a csonthártyamasszázst. 1928-ban a párizsi orvosi világkongresszuson a dán származású Dr. Emil Vodder bemutatta a kézi nyirokmasszázst, (manuális Lymphdrainage) amit feleségével fejlesztett ki. A klasszikus masszázs mellet ma ez a leghasználtabb gyógymasszázs. A svéd masszázs alapjain nyugszik az irodai masszázs is, amelyet azonban ruhán keresztül végeznek. Ma Európában a masszázs és a reflexterápiának számító kötőszöveti és szeg mentmasszázs a masszőr és fizioterapeuta-kiképzés szerves része. Több országban a nyirokmasszázs is az alapkiképzés eleme. A masszőrök és a fizioterapeuták mesterségét szigorú törvények védik.

Mindenkinél külön egyénre szabott masszázst tudok alkalmazni: lágy, frissítő vagy sportmúltamból kifolyólag erősebb testalkatú embereket sportolókat és edzőket is szívesen fogadok!

A masszázskezelés során elsősorban az izomzatra hatunk, ezért egyik legfontosabb fogás a gyúrás. Ez a fogás sok gyakorlatot igényel. A fogás az izomzaton kívül hat a bőrre és az alatta lévő kötőszövetre, az izmok eredési és tapadási helyére és az inakra is hatással van. A gyúrásnak szerepe van a diagnosztikában is, mert a fogás közben meg tudom állapítani az izomzat tónusát, a kötőszövetben található csomókat, elváltozásokat és az izom-ín átmenetről is tájékozódást ad. Ezen részhez tartozó fontosabb fogalmak. Gyúrás: mechanikus, tonizáló és értágító fogás. Izomtónus: az izmokra jellemző tulajdonság, egy állandó feszülési állapot. Minden egészséges izomnak nyugalmi állapotban állandó hosszúsága van. Ha az izom hosszúsága csökken, az izomtónus fokozódik. Hipertónus: Az izmok fokozott tónusa, mely a normális határon túlmenő tónusfokozódás. Hipotónus: Az izomzat csökkent tónusa. A gyúrás a csökkent tónusú izmok tonizálására, a fáradt izmok regenerálására, a vérkeringés fokozására, a nyirokkeringés javítására kiválóan alkalmazható fogás.

A kezelési technikák passzív és aktív eljárásokra oszthatók. Passzív eljárások közé tartozik a masszázs passzív mozgatás, húzás. A passzív eljárások kivitelezése a beteg aktív együttműködése nélkül zajlik le.

A masszázs fogásaival kiváltott mechanikai ingerek részben közvetlenül, részben pedig közvetett úton (neurohumoralis úton) befolyásolják a sejtek, szövetek működését. A befolyásolás elsősorban lokális (izomtónus, nedvkeringés), de távoli szervekre is tudunk hatni az idegrendszer útján.

Helyi hatás:
Az ingerek hatására a szövetekben funkcionális változások jönnek létre. Az irhában és a laza kötőszövetben lévő hisztamin és bradikinin aktivizálódik. Hisztamin hatására az erek falát alkotó simaizomrostok ellazulnak, hajszálértágulat,bőrpír keletkezik. Bradikinin felszabadulás az értágító hatásokon kívül a sejtfal áteresztő képességét is megnöveli, ezzel elősegíti az anyagcseretermékek felvételét, valamint a kóros termékek leadását. A mechanikai inger hatására, amelyet a masszázsfogásokkal lehet elérni, javul a vérellátás, ezáltal a szövetek oxigén és tápanyagellátása. A jól kivitelezett fogások hatására javul a nedvkeringés és a fáradtsági termékek kiürülése. -Hisztamin: Értágító hatású szövethormon. A kötőszövetekben különösen a kiserek körül található hízósejtek (mastocyták), tartalmaznak egy olyan enzimet, melynek hatására hisztamin képződik. A sejtek ezt a hisztamint szemcsék (granulumok) formájában raktározzák. Lokális behatásra a mastocyták aktiválódnak, a szemcséket a környezetükbe ürítik. Így felszabadul a hisztamin, melynek hatására az erek simaizmai ellazulnak, az arteriolák és a paraecapillaris sphincterek kitágulnak, a kapilláris falának permeabilitása fokozódik, ezáltal fehérjedús folyadék lép a szövet közti térbe. -Bradikinin: Mechanikai behatásra a szövet közti folyadékban található fehérjéből keletkezik. Biológiai hatásai:vasodilatio (értágító)kapilláris fal permeabilitás fokozódása, fájdalomérző receptorok izgalma. A masszázs mechanikai hatására felszabaduló vasoaktiv anyagok egy része bekerül a keringésbe és távolabbi szervek vasodilatatióját is kiválthatja. Nagyobb területen kialakult értágulat a vérnyomás csökkenésékez, a szív tehermentesítéséhez vezethet.

Távolhatás:
Közvetett úton kialakuló távolhatások reflexes irányítás révén változtatják meg a beidegzések megfelelő szerv funkcióját. A bőr alatt található idegvégződésekből mechanikai hatásra akciós potenciálok indulnak ki, és a befolyásolt helytől távolabb vasomotoros reakciót váltanak ki. Ez a vegetatív idegrendszer paraszimpatikus túlsúlyához vezet pl: csökken a vérnyomás, bradycardia lép fel, a verejtékezés és a nyálelválasztás fokozódik.

Általános hatás:
A masszázs mechanikai hatására a szervezetben sokrétű változások jönnek létre. A szervezet egyes életfolyamataira gyakorolt hatások egyszerre (szimultán) következnek be, és közben egymásra is hatnak. Fokozódnak a nedvkeringések, vérkeringés nyirokkeringés,az anyagcsere folyamatok gyorsulnak, emelkedik a testhőmérséklet, fokozódik a vizeletkiválasztás, és a légzés.

A masszázs hatása a bőrre és a bőr alatti kötőszövetre:
A masszázs hatására a bőrben vérbőség keletkezik, közben emelkedik a bőr hőmérséklete. Értágító hatású kémiai anyagok termelődnek, fokozódik a vérkeringés, ezáltal az anyagcsere. Mechanikai hatásra meggyorsul a szarupikkelyek leválása, így a hám osztódásra képes sejtjei élénkebben szaporodnak. Ennek következtében a hám kicsit megvastagszik, edzettebbé, a külső hatásokkal szemben ellenállóbbá válik. A bőr rugalmasságát, üdeségét biztosító kötőszövet életműködése fokozódik, sejtjei, rostjai megújulnak. A rendszeresen, szakszerűen végzett masszázs eredményeképpen az öregedés folyamatai később, lassabb ütemben következnek be!!! A masszázzsal a verejtékrendellenességek is kedvezően befolyásolhatók. A test térfogata masszázs hatására mérhetően csökken. A kötőszövetben található kóros anyagcseretermékek felszívódása a mechanikai hatásra meggyorsul. A folyamatos gyógymasszázs kezelés hatására megszűnnek a bőr alatti kötőszövetben lévő feszülések, letapadások.

A masszázs hatása az izomzatra:
A masszázs hatása az izomzatra főként az anyagcsere meggyorsításán alapszik. A bomlástermékek eltávozása megszünteti a fáradtság érzését. Az oxigénnel, tápanyagokkal bőven ellátott izom jól működik, tónusát, erejét idősebb korban is megőrzi, teljesítőképessége nő, az izommunka gyors és kitartó lesz. Fizikai munka vagy sporttevékenység után alkalmazott masszázs megszünteti a fáradtságot. A masszázs kezelés során olyan kapillárisok is bekapcsolódnak a keringésbe amelyek nyugalomban voltak. Rendszeres masszázs után a sportolók teljesítőképessége akár 30%-al is nőhet.

A masszázs hatása a vér-és nyirokkeringésre:
A masszázs mechanikai hatást gyakorol a bőrre és az alatta lévő szövetekre. Ez a vérbőség főleg a mechanikai ingerek idegrendszerre gyakorolt hatásán alapszik. A külső ingerek a végkészülékek és az érző rostok közvetítésével az idegközpontokra hatnak , melyek válaszképpen megindítják a szervezet védekezési és alkalmazkodási folyamatait. Az idegimpulzusok és a vérben, szövetekben megjelenő vegyi anyagok hatására kitágulnak az erek. A masszázs gyenge mechanikai ingerei az idegrendszer közvetítésével helyi vérbőséget idéznek elő a szövetekben, melynek eredményeképpen a tápanyagok és a bomlástermékek gyorsabban kicserélődnek, a sejtek életműködése fokozódik, a szövetek megújulnak. A masszázs fogásai mint szivattyú, úgy hatnak az erekre, a nyomás a perifériától a szív felé hajtja a vért. A masszázs a nyirok áramlását is hasonlóan befolyásolja. A felszíni nyirokerek keringését bizonyíthatóan meggyorsítja.

A masszázs hatása az idegrendszerre:
Az ideg mechanikai hatásra ingerelhető, így a masszírozás befolyásolja a felsőbb idegrendszeri központokat. A kezelt területen lévő idegvégződések által felvett ingereket vegetatív és érző afferensek a formatio reticularis és a limbikus rendszer központjaiba vezetik,ahonnan ezek az agykéregbe jutnak. Az agykéreg reaktívan befolyásolja az agyi központokat (ezzel magyarázható a masszázs nyugtató elaltató hatása is) A masszázs reflexhatásának igen nagy jelentősége van, ez képezi az élettani hatások alapját.

-Rezegtetés , vibrálás (vibration):

A hagyományos svéd masszázs fogásokat lehet alkalmazni. A talp masszázs nyugtató pihentető és fájdalomcsökkentő hatású is.

Lúdtalp masszázs kezelése, a masszázs kezelés szempontjait meghatározó tünetek:

-Láb- lábszár fájdalom.

-Fáradékonyság, a fizikai terhelhetőség csökkentése az alsó végtagban.

-Gyengült láb, lábszárizomzat.

-A megváltozott statikai viszonyok miatt térd, comb, deréktáji fájdalmak is jelentkezhetnek.

-Esetenként a láb pronációs kontraktúrája alakulhat ki.

A kezelés kivitelezése:

Olvassa tovább…

A teljes testmasszázs az alábbi fogásokra oszthatók:
-Simítás (effleurage):
Megteremti a kontaktust, továbbá enyhén hyperaemiás hatása miatt előmelegítő szerepe is van. Célja az előkészítés és a diagnosztizálás. Ilyenkor a kezem alatt érezhetővé válnak a duzzanatok és deformitások. A kezelés iránya longitudinális és transzverzális. Erőkifejtés szempontjából felületes és mély simítás. A lassú légzésritmusú , enyhe nyomású simítás, nagy testfelületen alkalmazva általános nyugtató hatású, fokozott ideges feszültséget előnyösen befolyásolja. Fájdalomcsökkentő hatású, mert ez a masszázs fogás csökkenti a bőr idegvégződéseinek ingerlékenységét. Mechanikus fogás ,mivel segíti a szarupikkelyek leválását. Az erősebb nyomással kombinált simítás a bőr alatti kötőszövet sejt közötti terében felhalmozódott folyadékot mozdítja el és annak felszívódását segíti elő. A simítás viszonylag nagy testfelületen végezendő masszázsfogás, melyet a perifériástól a centrális irányba végzek, azaz a vénás vér és nyirok keringésével megegyező irányban. Mivel ez a mozdulatsor a vénás vér és a nyirok pangását szünteti meg, ezért a kezelés után a vérplazma mennyisége nő. Hasonlóan jelentkezik a vizeletmennyiség masszázs utáni növekedése is.

-Dörzsölés (friction):
A leggyakrabban alkalmazott masszázsfogás. Ez egy kifejezetten ingerfogás, melynek felületes és mély hatása van. Felületes hatása a szarupikkelyek leválásának elősegítése, tehát mechanikai hatás és a vérbőség keltése,hyperaemia. A mélyebb dörzsölés a bőr alatti kötőszövetre, az izmokra, az izom-ín átmenetre, az inakra és az idegvégződésekre hat. Ezen fogás hatására az irha hajtű alakú kapillárisai kitágulnak és megnyílnak azok a hajszálerek is, amelyek nyugalmi állapotban nem vesznek részt a keringésben. Ezt hívjuk shunt hatásnak. A hosszabb ideig tartó, gyengédebb dörzsölés csökkenti a helyi érzékenységet, a gyors és erősebb fogások serkentő, ingerlő hatással vannak a központi és a perifériás idegrendszer működésére.

-Gyúrás (pétrissage):
A masszázskezelés során elsősorban az izomzatra hatunk, ezért egyik legfontosabb fogás a gyúrás. Ez a fogás sok gyakorlatot igényel. A fogás az izomzaton kívül hat a bőrre és az alatta lévő kötőszövetre, az izmok eredési és tapadási helyére és az inakra is hatással van. A gyúrásnak szerepe van a diagnosztikában is, mert a fogás közben meg tudom állapítani az izomzat tónusát, a kötőszövetben található csomókat, elváltozásokat és az izom-ín átmenetről is tájékozódást ad. Ezen részhez tartozó fontosabb fogalmak. Gyúrás: mechanikus, tonizáló és értágító fogás. Izomtónus: az izmokra jellemző tulajdonság, egy állandó feszülési állapot. Minden egészséges izomnak nyugalmi állapotban állandó hosszúsága van. Ha az izom hosszúsága csökken, az izomtónus fokozódik. Hipertónus: Az izmok fokozott tónusa, mely a normális határon túlmenő tónusfokozódás. Hipotónus: Az izomzat csökkent tónusa. A gyúrás a csökkent tónusú izmok tonizálására, a fáradt izmok regenerálására, a vérkeringés fokozására, a nyirokkeringés javítására kiválóan alkalmazható fogás.

-Ütögetés (tapotement):
Az eddig említett fogásoktól eltérő. Eltérő abban, hogy ritmikus, megszakított fogás. A kezem csak rövid ideig érintkezik a testfelülettel. Ingerfogás, melynek hatására a felületes bőrerek kitágulnak. A rövid ideig tartó ütögetés során a bőrerek összehúzódnak, tónusuk fokozódik, a kapillárisok szűkülnek. A hosszabb ideig tartó ütögetések a bőr és a bőr alatti kötőszövet kapillárisait kitágítják, az érfalak tónusa csökken, a bőr kipirul, felmelegszik. Ütögetés hatására az izomzat regenerációs folyamatai felgyorsulnak.

-Rezegtetés , vibrálás (vibration):
Nyugtató, tónuscsökkentő. Csökkenti az idegek ingerlékenységét az idegkilépési pontokon alkalmazva fájdalomcsökkentő hatást fejt ki. A mellkas vibrációja nyákoldó hatású, mert segíti a hörgőkben gyulladás miatt keletkezett váladék oldását és eltávolítását. A hasnál való alkalmazása fokozza a bélperisztaltikát. Ez a fogás általában fokozza az emésztőnedvek elválasztását és oldódnak a belső szervek simaizom görcsei. Lelki feszültségek oldására is alkalmas lehet.

-Intermittáló fogás:
A legenyhébb masszázsfogás, melyet a duzzanatok, pangások felszívódásának elősegítésére alkalmazunk. Törés, ficam, rándulás utókezeléseként vagy amikor a bőr még fájdalmasan húzódik az intermittáló fogást alkalmazom. Szívó-nyomó hatású. A nyirokerek és vénák kiürülését eredményezi.

-Kiegészítő masszázsfogások:
Kirázás: Ez a mozgás a vibrációhoz viszonyítva nagyobb amplitudójú.

Karmasszázs:

-Elsősorban az izomzat erejének, anyagcseréjének,rugalmasságának fokozására.
-Mozgásszervi betegségek kezelésére.
-Degeneratív elváltozások kezelésére, amelynél az izomzat erejét növelni kell.
-Fájdalmas myalgiák, görcsök csomók kezelésére.
-Ödémák felszívódásának kezelésére.
-Vérkeringési zavaroknál.
-Egészség és Közérzet javításra.
-Mozgásszervi betegségek kezelésére.
-Hátfájás, derékfájás, fejfájás, nyakfájás kezelése.
-Izomfájdalmak, izomsorvadások kezelése
-Izomcsomók, izomfeszülés, izomgörcsök oldása
-Balesetek utáni rehabilitáció, csonttörések utókezelése
-Bénulások kezelése
-Ízületi mozgásbeszűkülés oldása
-Keringés javítása, vérbőség fokozás
-Mozgásszegény életmód pótlására
-Kondicionálásra, izomlazításra, izomerősítés
-Sport tevékenységek teljesítményfokozására
-Sport sérülések utókezelése
-Narancsbőr kezelésére (cellulitisz masszázs)
-Stressz oldására, nyugtatására, alvászavar kezelésére
-Hátfájás kezelése, megszüntetése A masszázs indikációk vagyis javallatok többsége mozgásszervi megbetegedések kezelésére irányul, de traumatológiai és neurológiai betegségek esetén is jó hatással alkalmazható. Vagy frissítésre, közérzet javításra, nyugtatásra, relaxálásra is kiváló kezelés a masszázs.

Az alábbi esetekben a masszázs terápiás alkalmazása NEM javallott:

lázas betegségek, heveny gyulladás tünetei esetén, ízületi gyulladások (duzzanat, nyomási fájdalom, bőrvörösség), csont- ízületi-, izomsérülések, rándulások, ficamok heveny szakasza, bőrfertőzések (gomba), bőrgyulladások, bőrviszketések, mélyvénás trombózis, vénák gyulladása, fokozott vérzékenység (leukémia, scorbut, haemophilia), terhesség alatt a törzsön, TBC, rosszindulatú daganatok utolsó stádiuma, nagymértékben legyengült, sápadt, leromlott, igen idős betegek, pszichiátriai betegségek (epilepszia, skizofrénia), pacemakeres beteg.

A masszázskezelés során elsősorban az izomzatra hatunk, ezért egyik legfontosabb fogás a gyúrás. Ez a fogás sok gyakorlatot igényel. A fogás az izomzaton kívül hat a bőrre és az alatta lévő kötőszövetre, az izmok eredési és tapadási helyére és az inakra is hatással van. A gyúrásnak szerepe van a diagnosztikában is, mert a fogás közben meg tudom állapítani az izomzat tónusát, a kötőszövetben található csomókat, elváltozásokat és az izom-ín átmenetről is tájékozódást ad. Ezen részhez tartozó fontosabb fogalmak. Gyúrás: mechanikus, tonizáló és értágító fogás. Izomtónus: az izmokra jellemző tulajdonság, egy állandó feszülési állapot. Minden egészséges izomnak nyugalmi állapotban állandó hosszúsága van. Ha az izom hosszúsága csökken, az izomtónus fokozódik. Hipertónus: Az izmok fokozott tónusa, mely a normális határon túlmenő tónusfokozódás. Hipotónus: Az izomzat csökkent tónusa. A gyúrás a csökkent tónusú izmok tonizálására, a fáradt izmok regenerálására, a vérkeringés fokozására, a nyirokkeringés javítására kiválóan alkalmazható fogás.

A legtöbb fejfájás valójában a gerincet körülvevő izmokban felhalmozódott feszültség­ből ered. A hát izmait ért túlzott terhelés könnyedén megfeszíthet egy izomköteget, amely kimozdíthatja a csigolyákat helyükről és a ge­rincoszlop deformálódásához vezet. Testünk nem képes hosszú ideig egészsége­sen működni, ha a gerincoszlop csigolyái nincsenek a helyükön. A masszázs során speciális fogásokkal történik a görcsös izmok átdolgozása, és kilazítása, melyek segítenek a fájdalmak enyhítésében. A hátmasszázs célja: a hát, nyak és a deréktáj izmainak lazítása, illetve ezen testrészek vérellátásának javítása. Az említett test tájak esetében a krónikus fájdalom kialakulásának oka általában a rendszeres ülőmunka. A mindennapi megterhelés és stressz során izmaink görcsössé válnak, melyen egy hátmasszázs is segíthet.

Masszőr Budapest XV. kerület kertvárosában az M3-as közelében, igényes, csendes helyen. Halk zenével várom masszőr szalonunkban minden kedves felfrissülni, gyógyulni vágyó vendégemet, kortól és nemtől függetlenül!

ETI vizsgás,képzett gyógymasszőr vagyok ezért Ön többféle masszázs technika közül választhat: Gyógymasszázs, frissítő masszázs, svéd masszázs, cellulítisz masszázs, sport masszázs, relax masszázs, luxus masszázs, talp masszázs de ezekről a masszázs vagy gyógymasszázs variációkról bővebben is olvashat az oldalam böngészése közben.

A svéd masszázs fogásai képezik valamennyi európai masszázs alapját. Az öt alapfogása,és a fogásokon belüli változatosság teszi különbözővé a masszőröket. A modern masszázs az öt alapfogást a vezetett passzív mozgatással és a kirázás műveleteivel egészíti ki. A masszázs hatása a különböző fogások kombinált alkalmazása következtében jön létre. A masszázs fogások:simítás, dörzsölés, gyúrás, ütögetés, rezegtetés.
-Simítás (effleurage):
A svéd masszázs bevezető fogása. Megteremti a kontaktust, továbbá enyhén hyperaemiás hatása miatt előmelegítő szerepe is van. Célja az előkészítés és a diagnosztizálás. Ilyenkor a kezem alatt érezhetővé válnak a duzzanatok és deformitások. A kezelés iránya longitudinális és transzverzális. Erőkifejtés szempontjából felületes és mély simítás. A lassú légzésritmusú , enyhe nyomású simítás, nagy testfelületen alkalmazva általános nyugtató hatású, fokozott ideges feszültséget előnyösen befolyásolja. Fájdalomcsökkentő hatású, mert ez a masszázs fogás csökkenti a bőr idegvégződéseinek ingerlékenységét. Mechanikus fogás ,mivel segíti a szarupikkelyek leválását. Az erősebb nyomással kombinált simítás a bőr alatti kötőszövet sejt közötti terében felhalmozódott folyadékot mozdítja el és annak felszívódását segíti elő. A simítás viszonylag nagy testfelületen végezendő masszázsfogás, melyet a perifériástól a centrális irányba végzek, azaz a vénás vér és nyirok keringésével megegyező irányban. Mivel ez a mozdulatsor a vénás vér és a nyirok pangását szünteti meg, ezért a kezelés után a vérplazma mennyisége nő. Hasonlóan jelentkezik a vizeletmennyiség masszázs utáni növekedése is.

-Dörzsölés (friction):
A leggyakrabban alkalmazott masszázsfogás. Ez egy kifejezetten ingerfogás, melynek felületes és mély hatása van. Felületes hatása a szarupikkelyek leválásának elősegítése, tehát mechanikai hatás és a vérbőség keltése,hyperaemia. A mélyebb dörzsölés a bőr alatti kötőszövetre, az izmokra, az izom-ín átmenetre, az inakra és az idegvégződésekre hat. Ezen fogás hatására az irha hajtű alakú kapillárisai kitágulnak és megnyílnak azok a hajszálerek is, amelyek nyugalmi állapotban nem vesznek részt a keringésben. Ezt hívjuk shunt hatásnak. A hosszabb ideig tartó, gyengédebb dörzsölés csökkenti a helyi érzékenységet, a gyors és erősebb fogások serkentő, ingerlő hatással vannak a központi és a perifériás idegrendszer működésére.

-Gyúrás (pétrissage):
A masszázskezelés során elsősorban az izomzatra hatunk, ezért egyik legfontosabb fogás a gyúrás. Ez a fogás sok gyakorlatot igényel. A fogás az izomzaton kívül hat a bőrre és az alatta lévő kötőszövetre, az izmok eredési és tapadási helyére és az inakra is hatással van. A gyúrásnak szerepe van a diagnosztikában is, mert a fogás közben meg tudom állapítani az izomzat tónusát, a kötőszövetben található csomókat, elváltozásokat és az izom-ín átmenetről is tájékozódást ad. Ezen részhez tartozó fontosabb fogalmak. Gyúrás: mechanikus, tonizáló és értágító fogás. Izomtónus: az izmokra jellemző tulajdonság, egy állandó feszülési állapot. Minden egészséges izomnak nyugalmi állapotban állandó hosszúsága van. Ha az izom hosszúsága csökken, az izomtónus fokozódik. Hipertónus: Az izmok fokozott tónusa, mely a normális határon túlmenő tónusfokozódás. Hipotónus: Az izomzat csökkent tónusa. A gyúrás a csökkent tónusú izmok tonizálására, a fáradt izmok regenerálására, a vérkeringés fokozására, a nyirokkeringés javítására kiválóan alkalmazható fogás.

-Ütögetés (tapotement):
Az eddig említett fogásoktól eltérő. Eltérő abban, hogy ritmikus, megszakított fogás. A kezem csak rövid ideig érintkezik a testfelülettel. Ingerfogás, melynek hatására a felületes bőrerek kitágulnak. A rövid ideig tartó ütögetés során a bőrerek összehúzódnak, tónusuk fokozódik, a kapillárisok szűkülnek. A hosszabb ideig tartó ütögetések a bőr és a bőr alatti kötőszövet kapillárisait kitágítják, az érfalak tónusa csökken, a bőr kipirul, felmelegszik. Ütögetés hatására az izomzat regenerációs folyamatai felgyorsulnak.

-Rezegtetés , vibrálás (vibration):
Nyugtató, tónuscsökkentő. Csökkenti az idegek ingerlékenységét az idegkilépési pontokon alkalmazva fájdalomcsökkentő hatást fejt ki. A mellkas vibrációja nyákoldó hatású, mert segíti a hörgőkben gyulladás miatt keletkezett váladék oldását és eltávolítását. A hasnál való alkalmazása fokozza a bélperisztaltikát. Ez a fogás általában fokozza az emésztőnedvek elválasztását és oldódnak a belső szervek simaizom görcsei. Lelki feszültségek oldására is alkalmas lehet.

-Intermittáló fogás:
A legenyhébb masszázsfogás, melyet a duzzanatok, pangások felszívódásának elősegítésére alkalmazunk. Törés, ficam, rándulás utókezeléseként vagy amikor a bőr még fájdalmasan húzódik az intermittáló fogást alkalmazom. Szívó-nyomó hatású. A nyirokerek és vénák kiürülését eredményezi.

-Kiegészítő masszázsfogások:
Kirázás: Ez a mozgás a vibrációhoz viszonyítva nagyobb amplitudójú.

Kimozgatás (passzív oszteokinematikus mobilizáció): Célja: Az ízület sértetlenségének megtartása,
a mozgáspálya terjedelmének megőrzése (illetve további mozgáspálya beszűkülés megakadályozása),
az izmok rugalmasságának megtartása,
az ízület és ízület körüli szövetek keringésének javítása,
az ízületi porc anyagcseréjének javítása,
fájdalom csökkentése,
sérülések, sebészeti beavatkozásokat követően a szöveti gyógyulási folyamat elősegítése,
az ízületi ingerület érzékelés (propriocepcio) megtartása.